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Dum di dum di dum ... kenn ich schon :-)
Hoffe es geht dann auch jetzt mal in diese Richtung weiter und nicht wieder rauf morgen.
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69,7 kg
Bisher verloren: 52,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 69,49g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 350,00g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Rinatura Bio Reiswaffeln, Edeka Beerenmischung, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio-Zentrale Basis Müsli. Mittagessen: Aldi Blueberry Fruchtaufstrich, Ja! Magerquark, Aldi Kochschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Heißer Kakao, Aldi Baguette Brötchen, Gemischter Salat, Chef Select Rinderburger, Vitasia Mango Chutney, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rotkohl. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Cereola der Kernige, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Snickers Riegel. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Das wird! Ich halte meines gerade :-(
29 Jan 16 vom Mitglied: marcothebrain
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29 Jan 16 vom Mitglied: kfle77
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Ich habe gerade mal auf 2015 geschaut, da bin ich auch so schleppend gestartet... ich denke, das liegt wirklich am Winter... 🌞
29 Jan 16 vom Mitglied: Viviace
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Bei mir geht es auch erst seit heute voran. Blöder Winter. Vielleicht ist der Körper da im Entspannungswinterschlaf-nicht-zu-viel-verbrauchen-Modus????
29 Jan 16 vom Mitglied: Metalmaus123
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Bei mir geht seit 2 Wochen ungefähr gar nix, und ich bin wirklich artig.
29 Jan 16 vom Mitglied: Hal Jam
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Da müssen wir wohl all unsere Geduld beisammen raufen 😊
29 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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