Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 97,42g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 151,19g.
Frühstück: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, BioBio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Fresh Care Grana Padano Salat, Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Whisky, Krombacher Bier, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Paranüsse, Orangen. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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