Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3731 kcal
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Fett: 154,45g | Eiw: 193,38g | Kohlh: 358,26g.
Frühstück: Plain Pancakes, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Cooked Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), Sabatasso's Pizzeria Deep Dish Singles Cheese Pizza, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch, Beer. mehr...
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3573 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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