Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 91,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Abendessen: Rind-oder Fleischsoße, Zwiebeln, Champignons Frisch, Schweinelende (Filet). Snacks/Sonstiges: Zuckerl, Bananen. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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