Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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89 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 92,95g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 108,18g.
Frühstück: Käsekuchen Low Carb. Mittagessen: Maggi Nudelsuppe. Abendessen: Barbecue-Soße, Ja! Creme Fraiche, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Clever Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt Pflaume-Zimt, Kaffee (Espresso), Käsekuchen Low Carb. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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