Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 119,61g | Eiw: 191,58g | Kohlh: 175,47g.
Frühstück: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chicken Wing, White Rice, Safeway Turkey Meatloaf. Abendessen: Raising Cane's Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|