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Hab die letzten Tage nicht wirklich darauf geachtet, was ich esse, weil ich nicht selbst gekocht habe. Deswegen die 0,6+. Ist jetzt nicht super dramatisch, bin ja immer noch unter 110.
Die nächsten Tage/Wochen/Monate wird es wieder disziplinierter.
Selber kochen und darauf achten, was man mir vorsetzt.
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109,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 250,10g.
Frühstück: Wasa Vollkorn. Abendessen: Knorr Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Coffee & Milk Arabica Coffee & Milk Arabica (Cappuccino), Pfanner Der Grüne. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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