Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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128 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 110,74g | Kohlh: 104,47g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: TiP Apfelschorle, Almased Almased mit Wasser, Quinoa. Abendessen: Alnatura Quinoa (Gekocht), Almased Almased mit Wasser, Seitenbacher Klare Suppe. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Rote Paprika, Kaufland Harzer Roller. mehr...
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3924 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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hagerbenamy's Gewichtsverlauf
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