Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 162,92g | Kohlh: 216,31g.
Frühstück: Krapfen, Eiweißshake, Eiweißshake, Kaffee mit Milch, Tee ungesüßt. Mittagessen: Milfina Emmentaler in Scheiben, SPAR Vital Putenschinken Natur, Anker Grahamweckerl. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Vanillekipferl. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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madonna1975's Gewichtsverlauf
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