Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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98,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 226,23g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Eiweißshake, Tee ungesüßt. Mittagessen: Tomaten, Cocktailtomaten, Clever Mozarella, Hütthaler Feine Putenextra. Abendessen: Rindfleisch, Eiweißshake, Sojasoße, Iglo Suppengemüse, Maggi Suppenwürfel, Alpenhof Rindsschnitzel. Snacks/Sonstiges: Gelber Senf, Gelber Senf, Bananen. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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madonna1975's Gewichtsverlauf
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