Beljanson's Notizen, 11 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016

59,5 kg Bisher verloren: 60,5 kg. Still to go: 10,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2016:

389 kcal

Fett: 11,10g | Eiw: 15,44g | Kohlh: 57,28g. Frühstück: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Abendessen: Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow English Toffee Stick. mehr...

1512 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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