Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 75,98g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 121,41g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Immaculate Baking Co. Cranberry Orange Scones. Mittagessen: Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Abendessen: Coleslaw, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Wing, Steak Sandwich on Roll. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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