Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 135,55g | Kohlh: 143,31g.
Frühstück: Bacon, Grilled Chicken, Wawa Shorti Roll, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Abendessen: Chicken Wing, BJ's Grinder Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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