Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 101,18g | Eiw: 151,96g | Kohlh: 212,78g.
Frühstück: Turkey Breast Meat, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Milk (Nonfat), Egg, Bacon. Mittagessen: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Egg White. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Publix Fried Chicken Tenders, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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