Beljanson's Notizen, 30 Dez 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015

61 kg Bisher verloren: 59 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2015:

440 kcal

Fett: 11,26g | Eiw: 16,40g | Kohlh: 70,45g. Frühstück: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Mittagessen: Navels Oranges. Abendessen: Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow English Toffee Stick. mehr...

1550 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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