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vorletztes mal wiegen in diesem jahr
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 98,58g | Eiw: 136,64g | Kohlh: 250,08g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Aldi Bergkäse, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Mittagessen: Rapsöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Wiesenhof Hähnchen-Minutensteaks Athena, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Zentis Marzipanbrote, Wolf Thüringer Knackwurst, Krombacher Bier. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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