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Tendenziell nicht gut.
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 99,63g | Eiw: 160,78g | Kohlh: 199,88g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Rote Paprika, REWE Reiswaffel, Milfina Butter, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik. Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Fresh Care Käse Schinken Salat, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Alnatura Vollmilch Schokolade, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Mandarine, REWE Reiswaffel. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Pass sie doch einfach an die Tendenz!
15 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Ja, ich werde reagieren. Gleich heute Abend.
16 Dez 15 vom Mitglied: stolfat
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stolfat's Gewichtsverlauf
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