Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 77,71g | Eiw: 184,46g | Kohlh: 396,39g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Clementinen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, WellMix Protein 90, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Mittagessen: Dulano Pastete Indischer Art, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut & Günstig Delikatess Gutsleberwurst, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping. Abendessen: Edeka Bratkartoffeln, King's Crown Junge Brechbohnen, Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Olimp Gain Bolic 6000, Glühwein, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee. mehr...
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3786 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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