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Konstanz ... wahrscheinlich muss ich damit im Moment zufrieden bleiben
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70,4 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3410 kcal
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Fett: 145,57g | Eiw: 115,36g | Kohlh: 392,98g.
Frühstück: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter, Lindenhof Gouda, Kamps Schnittbrötchen. Mittagessen: Himbeeren, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Abendessen: Kokosöl, Sellerie, Möhren, Kartoffeln, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Bamboo Garden Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: BioBio Bergkäse, Baguette, Nestle Schoko Crossies, Glühwein, Räucherlachs, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Tuc Classic, El Tequito Salsa Dip, Tortilla Chips mit Nacho-Geschmack, Clementinen, Haribo Frösche, Lindt Goldhase Weiß, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Nach Weihnachten liebe Cocktailnase.... ist ja nicht jeder wie Rajoanev. Die meisten müssen gerade einen Stillstand hinnehmen. Und DU wirst ganz bald da sein, wo du hin willst. Respekt vor deiner Leistung. 👏
14 Dez 15 vom Mitglied: Skorpionstich
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Schaffst das schon, schau mal ist doch einfach, Du weisst doch wie es geht! :-)
14 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Die beiden letzten Jahre war es viel einfacher die 68 zu halten und ins neue Jahr zu retten. Liegt klar nur an mir selbst.
14 Dez 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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hey, Näschen, nicht auf hohem Niveau jammern...ich tausche gerne mit Dir! *mal ganz lieb mit den Augen zwinkere*....kommst jetzt eigentlich an Silvester in meine Nähe???
14 Dez 15 vom Mitglied: süssesusi
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Nee Susi ... da haben zu spät gesucht und bleiben in der Heimat. Und wir haben einige Renovierungs- und Ausmistungsaktionen angeleiert.
14 Dez 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Oh, ich liebe Ausmistaktionen...das hat so was herrlich befreiendes!
14 Dez 15 vom Mitglied: süssesusi
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Gibts ja aktuell ein nettes Lied in den Charts....
14 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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