Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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112 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: REWE Delikatess Fleischsalat, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Ja! Schinkenwurst, Aldi Pikanter Fleischsalat, Vollkornbrot. Abendessen: Ja! Reines Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Ahama Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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