Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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99,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3340 kcal
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Fett: 198,07g | Eiw: 299,25g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: Oceansea Forellenfilets. Mittagessen: Coburger Bayerischer Landkäse, Harzer Harzer Käse, Milbona Emmentaler Am Stück. Abendessen: Gelbe Paprika, Champignons, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Iso-Whey Hardcore, ESN Micellar Casein, Alesto Nuts Royal, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Badminton - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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