Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2832 kcal
|
Fett: 131,06g | Eiw: 197,17g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Mittagessen: Chicken Meat and Skin (Roasting), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Abendessen: Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Sonstiges: Regular Beer. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|