Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 154,44g.
Frühstück: Bananas, Total, Milk (Nonfat), Egg. Mittagessen: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Abendessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer, Corona Corona Light. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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