Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 8,19g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 85,36g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Cream (Half & Half). Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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