Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 99,76g | Eiw: 170,35g | Kohlh: 222,87g.
Frühstück: Cream (Half & Half). Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Fried Battered Fish, La Fe Caramel Flan, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Steak, Seafood Soup with Potatoes and Vegetables, Private Selection Carne Asada, Fried Plantain, Rice with Beans, Paella with Seafood. Abendessen: Rice with Beans, Tortilla Corn Chips, Private Selection Carne Asada, Fried Plantain. Snacks/Sonstiges: Edy's Grand Ice Cream - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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