Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2015
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 142,33g | Kohlh: 249,81g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana Bread. Mittagessen: Ground Turkey, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Avocados, Frieda's Extra Firm Tofu, Abner's Fried Chicken (1 Tender), Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Apples. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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