Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2015
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99 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2905 kcal
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Fett: 146,51g | Eiw: 290,44g | Kohlh: 96,84g.
Frühstück: Oceansea Forellenfilets. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Schinkenschnitzel, Heinrichsthaler Emmentaler, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Hansano Weidemilch 3,9%, Dextro Energy Traubenzucker. Abendessen: Frischkäse, Milbona Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Suppengemüse, Aldi Puten-Minifilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Himbeeren, Sontner Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
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4167 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Spinning - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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