Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2015
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99,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 222,71g | Eiw: 188,24g | Kohlh: 101,72g.
Frühstück: Aldi Bacon, Ei. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Pink Lady Äpfel, Aldi Käseaufschnitt, Goldessa Der Sahnige, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Abendessen: Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Möhren, Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Sontner Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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