Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 108,22g | Eiw: 181,20g | Kohlh: 193,74g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Banana Bread. Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: Hot and Sour Soup, General Tso (General Gau) Chicken, Mapo Tofu, White Rice, Egg Foo Yung, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Corn Soup with Noodles (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Apples, Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch. mehr...
|
|
2583 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|