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uff..., Gewicht gehalten :-)
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3256 kcal
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Fett: 83,78g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 313,46g.
Frühstück: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Mittagessen: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kaninchenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Gekochter Grünkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti, Aldi Cashewkerne. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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