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Unter 80! Nur knapp, aber darunter. So eine 7 am Anfang steht mir gut :-)
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 183,22g | Kohlh: 202,02g.
Frühstück: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Mittagessen: Milfina Butter, Open BBQ Season Hähnchen Minutensteak, Bonrisi Langkorn-Reis. Abendessen: Gewürzgurken, Wolf Thüringer Knackwurst, Rapsöl, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel, Krombacher Alkoholfrei, Open BBQ Season Hähnchen Minutensteak, Bonrisi Langkorn-Reis. Snacks/Sonstiges: Paranüsse, REWE Reiswaffel, Roggen Knäckebrot. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Nov 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Man sieht ganz klar wie Du Strahlst.
16 Nov 15 vom Mitglied: Batumi
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Danke :-) Geteilte Freude ist doppelte Freude.
17 Nov 15 vom Mitglied: stolfat
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stolfat's Gewichtsverlauf
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