Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
|
65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 78,25g | Eiw: 228,03g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: Coffee Cake, Milk (Nonfat). Mittagessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Egg White, Bacon. Abendessen: Sweet Potato, Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mehr...
|
|
2630 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|