Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
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71,8 kg
Bisher verloren: 48,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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458 kcal
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Fett: 0,94g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 34,97g.
Frühstück: Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Vitarium Sugar Free Drinking Chocolate. Mittagessen: Strawberries . Abendessen: Simply Egg Whites, Spinach, Mushrooms, Mature Onions, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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