Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 38,62g | Kohlh: 61,23g.
Mittagessen: Woolworths Balsamic Italian Dressing, Cooked Egg, Walnuts, Strawberries, Mixed Salad Greens. Abendessen: Strawberries, Firm Silken Tofu , Bean Sprouts, Extra Light Olive Oil, Red Onions, Carrots, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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