Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 47,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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438 kcal
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Fett: 7,90g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 31,86g.
Mittagessen: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Grilled Shark. Abendessen: Puregg Simply Egg Whites, Puregg Simply Egg Whites, Bean Sprouts, Enoki Mushrooms, Egg White (Frozen), Young Green Onions, Cooked Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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