Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 155,74g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Abendessen: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Pampered Chef Italian Meatball Soup, Beef Steak, Large Hamburger. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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