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Such slow progress, but I hope it continues at least through this month before the crazy eating month of December. Managed 4 hours of exercise this week so I'm happy with that.
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67,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 166,13g.
Frühstück: Bananas, SPAR Low Fat Milk, Jungle Oatso Easy Vanilla. Mittagessen: Avocados, I&J Fish Fingers, KOO Beetroot Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Cheddar Cheese, Woolworths Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Savanna Light Cider, Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Snowflake Easymix Chocomint Muffin, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Leather Fruit Rolls. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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