Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 187,93g | Kohlh: 160,55g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Milfina Butter, REWE Reiswaffel, Grillmeister Hähnchen-Minutensteaks Curry. Abendessen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Krombacher Bier. Snacks/Sonstiges: Roggen Knäckebrot, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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