Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 125,57g | Eiw: 157,82g | Kohlh: 142,50g.
Frühstück: Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Milk (Nonfat). Mittagessen: Apples, Roast Beef Sandwich. Abendessen: Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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