Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 185,09g.
Frühstück: Marmelade, Roggenmischbrot. Mittagessen: Ocean Steamer Thunfischsteak, Zucchini, Austernseitling, Edeka Steinpilze, Champignons, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischte Nüsse, Meerrettich, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Senf, Semmel, HoWe Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno Mini. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 45 Minuten, Inlineskating - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SilkeOs's Gewichtsverlauf
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