Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 17,47g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 209,65g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Carrots. Abendessen: Chipotle Mexican Grill Carnitas Burrito Bowl (No Sour Cream, No Cheese). Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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