Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 189,78g | Kohlh: 200,02g.
Frühstück: Milch 1,5%, All Stars Hy-pro 85. Mittagessen: Mondo Italiano Gemüsemischung Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Open BBQ Season Hähnchen Minutensteak. Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rote Paprika, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Café-Gebäck, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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