Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 250,80g.
Frühstück: Möhren, Corny Crunch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milch 1,5%, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Parmesan (Geschreddert), Real Quality Rucolasalat, Olivenöl, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Wojnar's Schinken-Käse Sandwich, Kinder Riegel (21g), Aldi Latte Macchiato, Aerzener Apfelkuchen, Milka Naps Mix. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Coweise's Gewichtsverlauf
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