Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
|
64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 87,73g | Eiw: 156,55g | Kohlh: 186,71g.
Frühstück: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: 7-Eleven Ham & Turkey on Tomato Basil Bread Sandwich. Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, P.F. Chang's Combo Fried Rice, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Edy's Grand Ice Cream - Mint Chocolate Chip. mehr...
|
|
2438 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|