arambow89's Notizen, 21 Okt 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015

99,2 kg Bisher verloren: 39,8 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2015:

1573 kcal

Fett: 109,98g | Eiw: 144,48g | Kohlh: 1,02g. Frühstück: Ja! Deutscher Gouda. Mittagessen: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig. Abendessen: Exquisit Entrecôte Vom Jungbullen, Rookhus Räucherlachs. mehr...

2521 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,9 kg pro Woche

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