Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 141,46g | Kohlh: 205,15g.
Frühstück: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Plain Pancakes. Abendessen: Chicken Wing, Baked or Broiled Swordfish, Pumpkin, V8 Southwestern Corn Soup, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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