Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 194,84g | Kohlh: 257,07g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, HY pro 85 Eiweisspulver. Mittagessen: Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig Paprika Mix, Bonrisi Langkorn-Reis, GRILLMEISTER HÄHNCHEN-MINUTENSCHNITZEL (ARIZONA) (LIDL). Abendessen: Haribo Tropifrutti, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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