Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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67,4 kg
Bisher verloren: 54,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 141,84g | Kohlh: 216,52g.
Frühstück: Butter, Saure Gurken, Gutfried Hähnchen-Salami, Harry Ciabatta Grande. Mittagessen: Alnatura Dinkel Crunchy Schoko, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Zitronensaft, Knoblauch, Ingwer, Rote Paprika, Spitzkohl, Möhren, Edeka Zuckerschoten, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Äpfel. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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