Heute beim Doc zum großen Jahres-Check. Alles einwandfrei und von einer Fettleber wie vor 3 Jahren ist auch nix mehr zu sehen :-) Wenn im Labor nix mehr festgestellt wird, bin ich topfit. Blutdruck 126/82, Puls 61 - nachdem ich die 2km zum Doc gegangen bin und es dort eigentlich gleich los ging.
Und wegen weiterem Abnehmen meinte mein Doc dann nur, dass es bei mir wahrscheinlich nur noch über massive Erhöhung des Outputs - sprich Sport was wird, wenn ich denn unbedingt noch wollte, müssen müsste ich nicht.

Richtig lustig wurde es beim Belastungs-EKG: Bei 175 Watt meine die Sprechstundenhilfe mit leichtem Stirnrunzeln "Sie sind erst bei Puls 140 - der Doktor will aber so 155-160 schon sehen. Ich glaube Sie müssen die 200 Watt auch noch machen" Dann habe ich die 200 Watt, wie in den Jahren zuvor, halt auch noch gemacht und kam dann so gnadenhalber an die 150 bpm ran. Sobald die Belastung wieder weg war, rasselte der Puls gerade wieder flott nach unten, darauf Sie "OH, die Regeneration ist aber auch schnell" :-)
85 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Zunahme von 0,1 kg pro Woche


Kommentare 
Na das nenne ich mal eine erfolgreiche Untersuchung, Freut mich sehr für dich, dass alles in Ordnung ist. ☺ 
08 Okt 15 vom Mitglied: Everlost
Das liest man doch gerne! Daumen hoch! 
08 Okt 15 vom Mitglied: süssesusi
Ja mega klasse! Mit der Belastung und dem Ruhe/Regenerationspuls sorge ich auch immer für große Augen 😮😊. Freut mich zu hören 🌞 
08 Okt 15 vom Mitglied: Cocktailnase
Super, freue mich sehr für Dich! Prima! :-) 
08 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
Einfach genial!! 
08 Okt 15 vom Mitglied: Metalmaus123
Das nennt sich wohl positive Entwicklung. 
08 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
Rolikahn, das ist spitze! *hüpf* 👍👏👍👏👍 
08 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
Viviace Hüpfen brauch ich nicht sonst Bebt die Erde. 
08 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
LOL, Batumi, was soll ich da sagen mit mehr als 10 kg plus 😁 
08 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
schön mal wieder von dir zu lesen- top! 
08 Okt 15 vom Mitglied: Ismelda
Viviace Frauen können doch das Gewicht besser abfedern, 
08 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
*lach* das erinnert mich an neulich im Geschäft, Batumi. Da meinte die Dame, die unsere Buchhaltung macht, zu mir: "Wie schaffst Du es, so lautlos zu gehen?" (nach dem Motto "bei Deinem Gewicht"). Scheint also zu klappen mit dem Abfedern 😁 
08 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
Siehste Viviace 
08 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
ich bin beim laufen eher laut. Früher haben mich meine Kolleginnen am Schritt erkannt und wenn ich bei uns Zuhause die Treppen runterlaufe, weiß auch jeder wo ich gerade bin - also am Gewicht kann das nicht liegen.... 
08 Okt 15 vom Mitglied: egal9
Egal, Du bist vermutlich ein "Hackenaufsetzer", setzt beim Schritt nach vorne zuerst die Ferse auf den Boden auf... dann rummst das 😉 Ich setze den Mittelfuß zuerst auf, stelle mich kurz auf den ganzen Fuß und rolle dann über den großen Zeh ab für den Schub zum nächsten Schritt. Wird hier gut erklärt: http://www.netzathleten.de/fitness/richtig-trainieren/item/1074-ferse-oder-ballen-die-verschiedenen-laufstile-im-vergleich 🌞 
08 Okt 15 vom Mitglied: Viviace
Dann bin ich wohl ein Trampel(tier). 
08 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
Unsere Bürotür ist meist offen und gegenüber der Damentoilette, man hört oft jemanden heran Laufen...sowohl meine Kollegen als auch ich hauen dann je nach Geräusch manchmal einen Namen raus und es stimmt immer. Da ist von schweben bis militärischen Stechschritt alles dabei... :-) 
08 Okt 15 vom Mitglied: marcothebrain
hihi ... hier ganz genau so .. Kollegen am Schritt erkennen 
09 Okt 15 vom Mitglied: Cocktailnase
Wenn wir im Hotel sind sag ich auch immer, Klaus du weckt wieder die Leute unter uns. Auch als ich 40 kg mehr als er hatte, gerummst hat es nur bei ihm.:-) 
09 Okt 15 vom Mitglied: Portal Wal🐳
Ich bin auch laut. Es hat mal jemand zu mir gesagt, sie würde immer erschrecken wenn ich um die Ecke komme. Sie dachte dann immer der Bürgermeister wäre zu ihr unterwegs (unser früherer Chef) 😁 
09 Okt 15 vom Mitglied: Ismelda

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


rolikahn's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.