Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2015
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 124,55g | Eiw: 159,74g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream. Abendessen: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Apples, MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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